Záda

 

Zádové svaly

 

První vrstva

• sval trapézový (musculus trapezius)
— pojmenování podle tvaru, který tvoří pravý a levý sval (trapéz – lichoběžník)

začátek svalu: týlní kost, trnové výběžky krčních a hrudních obratlů (po Th 12 včetně)
úpon svalu: clavicula, lopatka (akromion, hřeben)
funkce svalu: zdvihá ramena nad jejich úroveň, táhne lopatku k páteři

Cvik, který posiluje trapézový sval je například uchopení zátěže do natažených rukou a zvedání ramen nad jejich úroveň (krčení ramen s taškami s nákupem).

• široký sval zádový (musculus latissimus dorsi)
začátek svalu: kost kyčelní, kost křížová, hrudní a bederní obratle
úpon svalu: kost pažní
funkce svalu: připažení, zapažení

Sval zabírá například při kopání krumpáčem nebo při přítazích na hrazdě.

Druhá vrstva

• malý a velký sval rhombický (musculi rhomboidei)
— jdou od páteře k lopatce
— rhombus = kosočtverec

začátek svalů: malý sval rhombický – krční obratle
 velký sval rhombický – hrudní obratle
úpon svalu: vnitřní okraj lopatky (okraj blíže k páteři)
funkce svalu: táhnou lopatku k páteři a nahoru

• zdvihač lopatky (musculus levator scapulae)
začátek svalu: krční obratle – sval začíná vysoko na krční páteři
úpon svalu: lopatka
funkce svalu: zdvih lopatky

Třetí vrstva

• sval pilovitý zadní horní (musculus serratus posterior superior)
• sval pilovitý zadní dolní (musculus serratus posterior inferior)
— pomocné dýchací svaly