Obsah
Aminokyseliny
- A-AKG / L-Arginin alfa ketoglutarát
Přenašeč a regulátor NO ve svalech zvyšuje prokrvení. Pokročilá anabolizace transport aminokyselin do svalů. Dávkujte hodinu před tréninkem.
- BCAA
Jsou volné esenciální kyseliny v poměru 2:1:1. Lepší ochrana, regenerace a větší síla svalů. Dávkujte chvíli před tréninkem a ihned po tréninku.
- Beta Alanin
Aminokyselina, která pomáha proti zakyselení svalů. Beta Alanin pomáhá prodloužit výkon sportoce. 4x denně po 1,5g v nápoji.
- Glutamin
Lepší regenerace a odolnost. Více dusíku do svalů. Při náročném výkonu svaly využívají glutamin jako energii. Užívá se hodinu po tréninku cca 3-5g a hodinu až dvě před spaním také 3-5g.
- L-Aspararágová kyselina
Hraje významnou roli při detoxikaci amoniaku vznikajícímu při fyzické zátěži či při vysokém příjmu bílkovin. Užívejte nejlépe 1-2 hodiny před výkonem. Maximální denní dávka je 3g na 80kg.
- L-Lysin
L-Lysin působí proti oparům - herpes a urychluje hojení tkání. Lysin je pro člověka důležitá esenciální aminokyselina, hodí se k argininu. Užívejte maximálně 1g denně.
- L-Valin
Nezbytná aminokyselina pro tvorbu svalů, regeneraci, ochranu a fuknci svalů.
- Taurin
Taurin působí jako energizér svalů a aktivátor mozku. Taurin pro rychlejší regeneraci glykogenu. Dávkuje se 500-1000mg 20-30 minut před výkonem.
