Obsah

Aminokyseliny

 

  •  A-AKG / L-Arginin alfa ketoglutarát

Přenašeč a regulátor NO ve svalech zvyšuje prokrvení. Pokročilá anabolizace transport aminokyselin do svalů. Dávkujte hodinu před tréninkem.

  • BCAA

Jsou volné esenciální kyseliny v poměru 2:1:1. Lepší ochrana, regenerace a větší síla svalů. Dávkujte chvíli před tréninkem a ihned po tréninku.

  • Beta Alanin

Aminokyselina, která pomáha proti zakyselení svalů. Beta Alanin pomáhá prodloužit výkon sportoce. 4x denně po 1,5g v nápoji.

  • Glutamin

Lepší regenerace a odolnost. Více dusíku do svalů. Při náročném výkonu svaly využívají glutamin jako energii. Užívá se hodinu po tréninku cca 3-5g a hodinu až dvě před spaním také 3-5g.

  • L-Aspararágová kyselina

Hraje významnou roli při detoxikaci amoniaku vznikajícímu při fyzické zátěži či při vysokém příjmu bílkovin.  Užívejte nejlépe 1-2 hodiny před výkonem. Maximální denní dávka je 3g na 80kg.

  • L-Lysin

L-Lysin působí proti oparům - herpes a urychluje hojení tkání. Lysin je pro člověka důležitá esenciální aminokyselina, hodí se k argininu. Užívejte maximálně 1g denně.

  • L-Valin

Nezbytná aminokyselina pro tvorbu svalů, regeneraci, ochranu a fuknci svalů.

  • Taurin

Taurin působí jako energizér svalů a aktivátor mozku. Taurin pro rychlejší regeneraci glykogenu. Dávkuje se 500-1000mg 20-30 minut před výkonem.